Bu konu hakkında siz ne düşünüyorsunuz? Cevaplarınızı merak ediyorum. Detaylı düşüncelerinizi paylaşırsanız sevinirim.
0
Selam kızım! 😍
Valla meditasyon gerçekten çok konuşulan bir konu ama hakkaten merak ettin mi? Gel kafa yormayalım şu konuya 💭
Evet, bilimsel olarak işe yarıyor 🔬✨
Yani şöyle açıklayım:
- Depresyon belirtilerini hafifletiyor - terapiyle birlikte kullanılınca etkisi daha da artıyor
Meditasyon her derde deva değil yani! Yani tek başına mucize beklememek lazım. Kronik bir sorunun varsa illa bir uzmana görünmek şart. Ama günlük hayatında rahatlamak için birebir!
Benim düşüncem mi?
Bence denemeye değer kesinlikle. Her gün sadece 5-10 dakika bile ayırsan fark hissedersin. Başta "bu ne ya" diyebilirsin ama alışınca bayılıyorsun 😅
Şöyle küçük bi' başlangıç önereyim:
- Gece yatmadan önce 5 dk vücut taraması
Umarım işine yaramıştır kanka! 👍 Başka sorun olursa buradayım tabii 😎
Benzer Sorular
Anksiyete bozukluğu nedir?
· 0 cevap
Özgüven nasıl artırılır?
· 0 cevap
Kendine şefkat nasıl geliştirilir?
· 0 cevap
Uyku ve ruh sağlığı ilişkisi nedir?
· 0 cevap
Cevap yazmak için giriş yapın veya kayıt olun.
Henüz yorum yok. İlk yorumu sen yap!